人流手术后，身体往往需要一段时间才能恢复，术后护理做得好不好，直接关系到能不能尽快康复。这份手册将详细介绍人流术后该如何护理。
术后即刻与短期注意事项1. 术后应留院观察1~2小时，观察阴道流血及腹痛情况；离开医院后，可能会感到些许疲惫或轻微腹痛，或少量出血，这都是正常现象，这时务必第一时间躺下好好休息，且密切留意身体信号，如果出现腹痛剧烈如刀绞、出血量远超月经量、高热（体温超过38℃）、严重头晕等症状，请立刻返回医院或联系手术医生。
术后24小时内避免独自开车或骑车，外出最好有亲友陪伴。术后7~10天复查B超。
2. 医生通常会开具几种药物，例如，帮助子宫收缩排出残留物的益母草类或生化汤剂、预防感染的抗生素、止痛药。请严格按照说明服用，有不确定的地方一定要及时询问医生。术后按时按量服用药物，是预防后期感染的关键。
3. 人流术后，身体抵抗力相对较弱，此时要格外注意清洁卫生。每天用温开水轻柔冲洗外阴1~2次，保持外阴干爽；勤换洗内裤和卫生巾，不用清洁液冲洗阴道；术后1个月严格禁止游泳、泡温泉、坐浴等，淋浴时间也不宜过长。
展开剩余62%4. 术后来月经时间因人而异，一般30~40天，若术后50天仍未月经来潮，请到医院复查。哺乳期女性6小时内禁止哺乳，以免麻醉药通过乳汁对婴儿产生不良影响。
给身体充分的休养时间1. 术后的前几天应特别注意休息，让身体有缓冲恢复的时间。可以适当在房间内轻微走动，避免久站久坐，更不要提举重物、深蹲或做仰卧起坐等增加腹部压力的动作。
建议至少休息7~14天，具体时长结合自身恢复情况和医生建议。保证充足且高质量的睡眠，对身心修复都有积极意义。
2. 术后饮食以温热易消化的食物为主，如小米粥、软面条、炖汤等。身体经历手术后需要更多营养来修复，可以多吃些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋羹、清蒸鱼片、去皮鸡肉、瘦肉末、豆制品等，以促进伤口愈合。
新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，以促进代谢和肠道健康。避免进食生冷、辛辣以及过于油腻的食物，不吃性寒凉和活血食物。
3. 术后身体比较虚弱，尤其小腹和腰部要注意保暖，避免空调或风扇直吹，天凉时及时添衣，睡觉时注意腹部保暖。穿着宽松透气的棉质衣物，避免穿紧身裤。
4. 人流术后1个月内禁止同房，因为此时的子宫口还没完全闭合，内膜也需要时间恢复，同房容易感染；其次，此时的卵巢可能已经恢复排卵，同房可能再次意外怀孕。
【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
【来源：郴州市北湖区妇幼保健计划生育服务中心 何太艳】
【编辑：sanx 】
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