戴尔·卡内基曾说过：
“一个人的成功，15%靠技术支持，85%靠口才艺术。”
无论在工作还是生活中，表达能力都是一项稀缺又非常重要的能力。
如果你曾因为表达能力差吃过亏，那就要好好提升你的表达力了。
01
朗读训练
睡前20分钟，朗读一篇新闻或者喜欢的美文切记，不要默读！
一定要高于平时说话的音量读出来，可以慢读+快读的方式读两三遍。
02
录制视频
每天3分钟，尝试用手机录制视频演讲，对着镜头表达你的观点、分享你的想法。
再分析视频里自己讲话是否自然，语言是否磕巴有停顿，及时发现问题并调整。
03
展开剩余83%跟读训练
每天花10分钟，跟着主持人们一起读，比如新闻。
因为他们吐字清晰，发音标准而且逻辑连贯，没有一句废话，可以锻炼我们的逻辑思维能力。
04
对镜练习
每天早上对着镜子说一些鼓励自己的话，比如说：
”你很努力，你可以的，只要坚持下去，你一定可以获得你想要的，加油”。
时间久了，你就会变得越来越从容、自信。
05
速读训练
找一段喜欢的文字。
慢慢的加快阅读速度，训练自己的口齿。
06
复述训练
找到自己很有共鸣的文字或文章，理解性地读几遍，然后用自己的话讲出来。
既锻炼自己的表达力、思维力，又增加自己的素材储备。
07
即兴演讲
每天随便任选三个词，用自己的语言把他们串联成一个故事比如”手机、水杯、口罩”，串成一段小故事。
这个方法可以锻炼我们的思维能力，快速在脑海中组织语言，轻松学会出口成章。
08
看辩论赛
2016年国际华语辩论赛：《西天取经究竟是齐天大圣找回自我/失去自我》
2018国际华语辩论邀请赛：《人们有没有表达偏见的自由》
2020国际华语辩论赛邀请赛：《内卷是不是个假问题》
2021年国际辩论老友赛第五场：《被误解是表达者的宿命吗》
09
看电影
《国王的演讲》《十二怒汉：大审判》《华尔街之狼》
《勇敢的心》《至暗时刻》《闻香识女人》
《辩护人》《弱点》《美丽心灵》
10
看综艺
《奇葩说》《吐槽大会》《脱口秀大赛》《我的青铜时代》
《十三邀》《朗读者》《圆桌派》《立场》《超级演说家》
《杨澜访谈录》《非正式会谈》《和陌生人说话》
如何训练？
一个人也许可以走得很快，但一群人可以走得很远。
如果你想加入一个正能量的环境，通过系统地学习，科学地训练，和一群优秀的管理者共同精进演讲表达能力，你可以加入郑老师年度演讲特训营。
演讲表达是一项能力，所有能力都是通过后天训练获得的。
从自信建设，到思维拓展，从逻辑构建，到即兴发挥，从气场打造，到情商培养，从金句设计，到素材积累，一步步、扎扎实实地打磨自己。
告别曾经那个害怕上台发言、嘴笨的自己，不要让自己的嘴，再拖事业发展的后腿！
人生每前进一步都需要语言来开路，练好表达，是这辈子最划算的事！
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我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训8年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。
擅长帮学员解决以下问题：
缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播
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